当第三代助孕宝宝出现黄疸时，妈妈的饮食对第三代助孕宝宝的退黄疸过程有一定影响。建议妈妈多吃以下食物帮助第三代助孕宝宝退黄疸：

1. 水果和蔬菜

富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、菠萝、猕猴桃。

深色绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花。

Cruciferous 蔬菜，如西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝。